24 MANFAAT BUAH JERUK BAGI KESEHATAN TUBUH MANUSIA

MANFAAT BUAH JERUK BAGI KESEHATAN TUBUH MANUSIA

Siapa yang tidak mengenal buah jeruk ini, semua pasti mengenal buah jeruk. Buah jeruk ini adalah salah satu buah yang banyaj di gemar oleh semua orang karena rasa nya yang manis. dan buah jeruk ini sangat mudah di dapatkan di pasar-pasar tradisional di sekitar kota kita. terutama di pasar buah, yang menjual berbagai macam buah-buahan.

Tahu kah anda, buah jeruk yang sering kita jumpai di pasar-pasar tradisional ini ternyata mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. buah jeruk ini salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C, ini dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.

Buah jeruk selain di konsumsi secara langsung, bisa juga di konsumsi di olah menjadi makanan atau minuman seperti juz jeruk yang sangat segar. Hal ini di karenakan buah jeruk merupakan salah satu buah yang banyak di budidayakan, sehinga mudah untuk di dapatkan nya.

Buah jeruk yang kita konsumsi saat ini pasti memiliki banyaj kandungan nutrisi bagi kesehatan tubuh kita. Buah jeruk memiliki kandungan gizi yang sempurna sebagai buha yang memiliki nutrisi yang paling sehat untuk tubuh.

KANDUNGAN GIZI BUAH JERUK

Buah jeruk memiliki banyak kandungan gizi yang sangat tinggi di dalam nya, tidak hanya vitamin C saja yang di dalam kandungan buah jeruk ini, di dalam 180 kg terdapat lainnya seperti :

1. protein
2. kalori
3. serat yang sangat tinggi

Buah jeruk mengandung sejuta gizi yang baik dan mineral yang sangat penting bagi perkembangan anak dan dewasa.

Berikut ini saya akan menyebutkan data lengkap manfaat buah jeruk.

Setelah mengetahui berbagai kandungan-kandungan gizi yang terdapat pada buah jeruk, kandungan gizi yang sangat mumpuni bagi kesehatan tubuh kita, tentu saja setiap nutrisi memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh akan kita bahas satu persatu.

MANFAAT BUAH JERUK BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Manfaat buah jeruk bagi kesehatan kurang lebih nya ada 10 jenis yang penting seperti hal nya untuk penyakit stroke. Tidak hanya buah nya yang segar tetapi buah jeruk juga menyimpan manfaat buah-buahan yang wajib di konsumsi, berikut ini saya akan menyebutkan manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita yang tidak kita duga sebelum nya.

1. buah jeruk menurunkan resiko stroke
2. buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah
3. buah jeruk dapat mencegah kanker
4. buah jeruk dapat menjaga kesehatan jantung
5. buah jeruk mencegah kerusakan pada kulit
6. buah jeruk baik untuk sistem alkali tubuh (pencernaan)
7. buah jeruk sumber karbohidrat
8. buah jeruk membantu sistem imun
9. buah jeruk dapat meningkatkan fungsi otak
10. buah jeruk sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal
11. buah jeruk baik bagi kesehatan mata
12. buah jeruk dapat menyembuhkan sariawan
13. buah jeruk baik untuk tulang
14. menjaga stamina
15. buah jeruk membantu pembentukan otot
16. buah jeruk melancarkan pencernaan kita
17. buah jeruk dapat mencegah terjadinya mata katarak
18. buah jeruk dapat membantu jalan nya program diet
19. buah jeruk dapat menambah tinggi badan
20. buah jeruk membantu kesehatan syaraf
21. buah jeruk dapat mencegah terjadinya kram
22. buah jeruk dapat menghaluskan kulit kita
23. buah jeruk dapat menyejukkan kulit kepala
24. buah jeruk dapat mengembalikan kilau alami rambut

Nah itu tadi adalah beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita. selain untuk kesehatan buah jeruk juga bermanfaat untuk kecantikan kulit dan kecantikan rambut kita.

nah sekian artikel yang membahas tentang manfaat buah jeruk, tidak kita sangka buakan, buah yang sering kita temui di pasar-pasar tradisional ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatam tubuh manusia.

saya ucapkan terimakasih karna telah berkunjung di blog rumah sehat ini