15 MANFAAT BUAH PEPAYA BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT BUAH PEPAYA BAGI KESEHATAN TUBUH

Siapa yang tidak tahu buah pepaya,semua orang pasti tahu buah pepaya, karna buah pepaya ini adalah salah satu buah yang sangat mudah di temui di sekitar kita. Buah pepaya ini sngat terkenal dengan manfaat nya yang dapat melancarkan buan air besar karna mengandung banyak serat.

Tapi tahukan anda, bahwa masih ada banyak lagi manfaat buah pepaya ini bagi kesehatan tubuh manusia. Nah, blog rumahsehat kali ini akan menyebutkan beberapmanfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Ada banyak manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh manusia, manfat buah pepaya antara lain sebagai berikut :

  • MEMPERLANCAR SISTEM PENCERNAAN

Setiap orang pasti tahu bahwa manfaat buah pepaya bisa mengatasi sembelit atau susah buang air besar, maka sangat penting sekali buat kita untuk mengkonsumsi buah pepaya ini setelah makan.
Buah pepaya memiliki kandungan papain yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. Buah pepaya ini merupakan salah satu buah dengansumber serat yang baik, folat, vitamin A, karotenoid, lutein, lycopene, dan asam amino esensial yang memengaruhi fungsi sel.

  • SEBAGAI CADANGAN ENERGI

Selain berfungsi mempelancarkan pencernaan, buah pepaya juga dpat memberikan cadangan energi untuk anda yang memiliki banyak aktivitas. Selain bisa menjadi cadangan energi yang membuat anda tidak mudah lelah, buah pepaya juga busa membantu anda untuk mendapatkan tidur yang nyenyak setiap malam dan tidak mengalami insomnia.

  • MEMPERBAIKI DAYA TAHAN TUBUH

Buah pepaya memilki kandunan vitamin C 33 persen lebih banyak dari buah jeruk. Hal ini lah yang menjadikan buah pepaya menjadi salah satu buah andalan untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah sakit. Selain itu, khasiat buah pepaya lain nya adalah bisa menguatkan kekebalan tubuh manusia.

  • MEMBUAT KULIT HALUS

Khasiat buah pepaya yang satu ini menjadi salah satu kabar baik bagi para kaum perempuan, buah pepaya memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi. Maka dari itu lah, banyak perusahaa-perusahaan kosmetik yang memanfaatkan kandungan buah pepaya ini untuk membuat produk anti-aging aliah pencegah penuaan. Kandungan vitamin E yang tinggi ini bisa mencegah dan mengobati flek-flek hitam sehingga kulit semakin mulus dan kencang.

  • KULIT BUSH PEPAYA BISA MENGOBATI RUAM

Banyak orang yang beranggapan bahwa buah pepaya hanya terdapat pada daging nya saja. Padahal, kulit buah pepaya juga bisa menjadi obat yang ampuh untuk ruam dan kulit yang terbakar matahari. Sensasi dingin dari kulit buah pepaya ini akan memberikan efek yang menenangkan pada kulit yang ruam atau kulit yan terbakar matahari.

  • COCOK UNTUK PROGRAM DIET

Khasiat buah pepaya ini juga sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan program diet. Satu buah pepaya ukuran medium panjang 5 inci (12,7 cm) dan diameter 3 inci (7,6 cm) hanya mengandung 119 kalori, kurang dari 0,5 g lemak, 24 g gula alami dan 5,5 g serat. jadi, anda bisa mengonsumsi buah pepaya di sela-sela program diat yang sedang anda jalani, tanpa harus takut kan mengalami tingkat berat badan.

  • MENCEGAH KANKER DAN TUMOR

Manfaat buah pepaya ini tidak hanya terletah buah nya saja. Daun buah pepaya juga ikut memberikan konstribusi pada kesehatan tubuh. para peneliti di Unifersity of florida menggunakan ekstrak daun pepaya kering untuk menemukan efek dramatis pepaya terhadan 10 jenis tumor. Penduduk asli di australia juga telah berhasil menggunakan ekstrak daun pepaya untuk mengendalikan kanker dan toksisitas.

  • MENJADI ANTI PARASIT

Selama berabad-abad, akar dan biji buah pepaya di buat mennjadi teh, yang berkhasiat untuk mengusir parasit, mengurangi pendarahan, kolik ginjal dan penyakit kuning. sekitar 20 biji buah pepaya mengandung protein yang sangat mudah di cerna, bisa di kunya atau di telan untuk menghilangkan sebagian besar parasit.

Sebuah studi dari nigeria dan diterbitkan dalam journal of medicinal food menemukan bahwa biji buah pepaya kering adalah pengobatan yang efektif murah, alami dan banyak tersedia untuk parasit usus manusia tanpa efeksamping yang signifikan.

  • MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh selanjut nya adalah sebagai pencegah penyakit jantung. kandungan buah pepaya terdiri dari fitamin C yang tinggi dsn likopen yang sangat bermanfaat untuk menguatkan fungsi jantung anda. jadi, jika anda ingin mencegah penyakit jantung, konsumsilah buah pepaa dengan rutin agar jantung anda semakin sehat.

  • MEMBUAT RAMBUT SUBUR

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan umumnya di kaitkan dengan kesehatan organ pencernaan, akan tetapi tahukah andan bahwa manfaat buah pepaya juga untuk kecantikan. Manfaat buah pepaya ini bisa di terapkan untuk membuah rambut kita lebih subur.

Konsumsilah buah pepaya secara rutin untuk membuatrambut menjadi lebih lebat dan subur. Selain itu, buah pepaya juga bisah membuat kuku semakin cantik dan tidak mudah patah.

  • MENCEGAH ASMA

Risiko mengembangkan asma lebih rendah pada orang yang berfungsi sejumlah besar nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, yang terkandun di dalam makanan seperti buah pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.

  • MENYEHATKAN TULANG

Asupan rendah vitamin K telah di kaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. konsumsi vitamin K yang cukup penting untuk kesehatan yang baik, karena meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi kalsium urine, yang berarti adalah lebih banyaj kalsium di dalam tubuh untuk memperkuat dan membangun kembali tulang. Anda bisa mendapat vitamin dari buah pepaya ini.

  • DIABETES

Khasiat buah pepaya ini ternyata dapatjuga mengatasi penyakit diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang pengidap diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah, dan dengan orang-orang yang menderita diabetes tipe 2 mungkin telah meningkatkan kadar gula darah, lipid, dan insulin. Mengonsumsi buah pepaya dapat memenuhi 3 gram serat, yang setara dengan hanya 17 gram karbohidrat.

  • PERADANGAN

Kolin adalah nutrisi yang sangat penting dan serba guna yang terkandung dalam buah pepaya. Kandung buah pepaya ini dapat membantu tubuh kita beristirahat., gerakan otot, belajar, dan memori. kolin juga membantu mempertahankan struktur membran sel, membantu transmisi implus syaraf, membantu penyerapan lemah, dan mengurangi peradangan kronis.

  • MENYEHATKAN MATA

Degenerasi makula terkait usia. memiliki berbagai manfaat buah pepaya untuk kesehatan, termasuk pencegahan asma, dan bahkan sifat anti kanker.

Zeaxantihin, anti oksidan yang terkandung dalam pepaya dapat menyaring sinar biru yang berbahaya. Diperkirakan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata, dan dapat menangkal degenerasi makula. Namun, asupan lebih tinggi dari semua buah telah terbukti mengurangi resiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Mengetahui banyak nya manfaat buah pepaya yang bisa anda dapakan, tentu anda tidak perlu lagi ragu untuk mengkonsumsi buah pepaya secara rutin.

Nah, itu lah artikel yang membahas tentang manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh manusi, menakjubkan bukan, buah yang sering kita temui di sekitar lingkungan kita ternyata memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita, untuk kulit kita, dan juga utuk rambut kita.

Saya ucapkan terimakasi karna sudah berkunjung di blog rumah sehat ini.