Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Kemajuan dalam teknologi dan telemedicine telah mempermudah akses ke layanan kesehatan mental, termasuk konseling online dan aplikasi kesehatan mental. Bermain game tadinya adalah sebuah hiburan, namun, kini ternyata bermain game di handphone atau console game bisa jadi pemicu kesehatan mental seseorang terganggu.
Bermain game dalam batas waktu normal dan dengan penggunaan yang baik sebenarnya baik untuk psikologis anak-anak, karena merupakan hiburan. Namun, jika berlebihan akan mempengaruhi kesehatan anak-anak.
Membatasi waktu bermain game bisa memberikan dampak psikologis positif dan negatif tergantung pada cara pelaksanaannya dan bagaimana anak-anak merespons perubahan tersebut.
Dampak positif dari memainkan game, yaitu terjadinya peningkatan konsentrasi. Anak-anak mungkin menemukan bahwa mereka bisa lebih fokus pada tugas-tugas sekolah dan aktivitas lainnya tanpa gangguan dari game.
Terjadinya peningkatan interaksi sosial pada anak-anak. Dengan waktu yang lebih sedikit untuk bermain game, anak-anak mungkin terlibat lebih banyak dalam interaksi sosial dengan teman dan keluarga.
Adanya peningkatan kesejahteraan emosional yang membantu anak-anak lebih tenang dan teratur. Mengurangi waktu layar bisa membantu mengurangi kecemasan dan stres yang berhubungan dengan ketergantungan pada game.
Sedangkan untuk dampak negatifnya yaitu, anak-anak mungkin awalnya menolak atau merasa marah karena batasan baru yang diterapkan. Perubahan mendadak bisa menimbulkan frustasi.
Timbulnya perasaan kehilangan yang membuat mereka cenderung kesepian dan bosan. Anak-anak bisa merasa kehilangan karena waktu yang biasa mereka habiskan untuk bermain game sekarang terbatas.
Jika anak-anak merasa bahwa bermain game adalah cara utama mereka untuk bersenang-senang dan merasa senang, pembatasan bisa menurunkan semangat mereka sementara. Itu juga bisa mengakibatkan anak membenci orang tuanya dan merasa tidak sayang lagi dengannya. Mereka cenderung akan memberontak dan mungkin bisa menganggap orang tuanya adalah musuh.
Namun, orang tua tetap harus melakukan tindakan untuk membuat anak-anak mengerti bahwa penggunaan handphone secara berlebihan akan berakibat buruk baginya. Penting untuk menerapkan batasan dengan cara yang bijak dan penuh pengertian. Melibatkan anak-anak dalam proses pembuatan aturan dan memberikan penjelasan mengenai manfaat dari batasan ini bisa membantu mengurangi resistensi dan membuat transisi lebih lancar.
Ada beberapa aplikasi dan perangkat yang bisa membantu mengatur waktu bermain game dan penggunaan gadget secara umum. Berikut beberapa di antaranya:
1. Quality Time
Aplikasi ini memungkinkan Anda memantau aktivitas smartphone dan memberikan laporan waktu penggunaan. Anda bisa mengatur batasan waktu dan mendapatkan peringatan jika melebihi waktu yang ditentukan.
2. StayFree – Kesehatan Digital
Aplikasi ini membantu membatasi pemakaian aplikasi tertentu dan memberikan laporan penggunaan harian. Anda bisa melihat progres dan mengatur batasan waktu untuk setiap aplikasi.
3. Forest
Aplikasi ini menggunakan konsep gamifikasi untuk membantu mengurangi penggunaan gadget. Sehingga Anda bisa menanam pohon virtual yang akan tumbuh selama Anda tidak menggunakan gadget.
4. Screen Time
Fitur bawaan di iOS dan Android yang memungkinkan orang tua mengatur batasan waktu penggunaan aplikasi dan game. Anda bisa mengatur jadwal dan melihat laporan penggunaan harian.
5. Google Family Link
Aplikasi ini memungkinkan orang tua mengatur batasan waktu penggunaan perangkat anak-anak, mengunci perangkat dari jarak jauh, dan memantau aktivitas online mereka.
6. Microsoft Family Safety
Aplikasi ini membantu mengatur batasan waktu layar, memantau aktivitas online, dan memberikan laporan penggunaan perangkat.
Dengan menggunakan aplikasi dan perangkat ini, Anda bisa membantu anak-anak mengatur waktu bermain game dan menjaga keseimbangan antara hiburan dan aktivitas lainnya. Jadi tidak masalah anak-anak bermain game di handphone atau console game asalkan tidak berlebihan.
Jika Anda ingin membeli console game dengan harga terjangkau, Anda bisa mengunjungi platform seperti OLX. Di OLX tersedia berbagai macam console game dari berbagai merek dan model loh!
